こんにちは
ガイドポスト高嶋です✨

本日
歩行訓練中です🚶
足に焦点を置き筋肉トレーニングを
数種類
その後歩き出すと床への足裏の吸い付き加減が
代わり
手をクロスさせ歩くと重心が引き上がり
膝の痛みがなくなります。

凄いでしょ？いつもそれで歩いたら良いんだよねー
わかってるんだけどねー
って言いながら笑笑歩いてます笑
あれれ
これっ何かのウォーキング方法…。

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