こんにちは　GP　Fas　（ジーピーファス）高嶋です。

早くも6月になってしまいましたね～

暑くなったり寒くなったりしていますが体調は崩していませんか？

 

私事ですが

5月いっぱいを目標に

1キロ減量をこっそりおこなっていました…(笑)

見事１週間前に達成しました～わーい(*´▽｀*)

何故って？健康診断だったから…

みんなも1度はあるでしょう？何故だかわからないけど、ちょっとでもよい自分を残したい衝動で…。

 

▲成功体験▲皆に教えちゃいます！

・ことごとく甘いもお菓子はカロリーの少ないのを選ぶ

・昼ご飯をしっかり食べる

今回はこれだけ！変えました！！あ、しっかりって書いたけども外食した時の量は×ね。